МЕДИТАЦИЯ
Медитация - это пища для души. Техники медитации в той или иной степени и форме издревле применялись практически всеми народами и культурами Земли. Чаще всего процесс медитации был уделом избранных, оставаясь тайной для простых людей.
У многих людей происходили более глубокие моменты медитации, когда они просто смотрели на закат, сидели неподвижно у водопада, или ощущали летний ветерок, чем когда они усиленно делали свою формальную медитативную практику. Вот почему в медитации наиболее важна естественность.
Медитация - это не бегство от жизни. Наоборот, это деятельность души, охватывающая все основные моменты жизни.
В мире известно множество техник медитации и практически все они требуют усилий, концентрации и напряжения. В "Искусстве жизни" используются другие техники, очень естественные, простые и не требующие усилий.
Прежде всего, это медитации при прослушивании специальных записей, примером чего служит прекрасная возможность помедитировать в онлайне (если хоть немного знаете английский).
Другая возможность научиться медитации - это пройти 4-дневный (по 2 часа) курс Сахадж Самади Медитации. Индивидуальная инструкция по медитации Сахадж Самади предоставляется инструкторами "Искусства Жизни" по всему миру.
"Сахадж Самади" означает "естественное равновесие и спокойствие". Эта техника обеспечивает легкий и приятный путь для отдыха глубоко внутри себя. Там мы находим покой и радость, которые всегда являлись нашей истинной природой. Расслабление в этой медитации обеспечивает отдых более глубокий, чем сон. Наш взгляд на жизнь меняется полностью в позитивную сторону, уменьшается стресс, замедляется старение, возрастает спокойствие и увеличивается энергия.
Курсы Сахадж Самади Медитации проходят в Азербайджане редко, но Вы всегда можете узнать о проведении курса в разделе "Расписание курсов", а также заявить о своем желании, и Вам сообщат о начале курса.
MEDİTASİYA
Meditasiya – ruhun qidasıdır. Meditasiya texnikaları bu və ya digər şəkildə, müxtəlif forma və tərzlərdə qədim zamanlardan bütün dünya xalqları və mədəniyyətləri tərəfindən istifadə edilmişdir. Meditasiya prosesi çox zaman xüsusi - seçilmiş insanların nailiyyəti olaraq sadə insanlar üçün sirli qalırdı.
Bir çox insanlar formal şəkildə meditasiya şəriştələrini inadla həyata keçirməkdən daha çox günün batmağını seyr edərkən, şəlalənin qarşısında tərpənmədən oturarkən və ya yaz küləyini hiss edərkən dərin meditasiya anlarını yaşamışlar. Bunun üçün də meditasiya zamanı ən vacib olanı təbiilikdir.
Meditasiya həyatdan qaçmaq demək deyil. Əksinə, bu həyatın bütün əsas məqamlarını əhatə edən ruhi fəaliyyətdir.
Dünya təcrübəsində bir çox meditasiya texnikaları mövcuddur və onların, demək olar ki, hamısı müəyyən səy, fikrin cəmləşdirilməsi və gətginlik tələb edir. "Yaşam Sənəti" kurslarında təbii, sadə və heç bir səy tələb etməyən fərqli texnikalar tətbiq olunur.
Ən başlıcası, bu xüsusi yazılmış yazıları dinləməklə meditasiya etmək imkanıdır. Məsələn, əgər ingilis dilini müəyyən səviyyədə bilirsinizsə, sizin online meditasiya etmək imkanınız vardır.
Meditasiya etməyi öyrənməyin digər yolu 4 günlük (hər biri 2 saat olmaqla) "Saxac Samadi Meditasiya" kursunu keçməkdir. Meditasiya üzrə fərdi təlimalar bütün dünya boyu "Yaşam Sənəti" kurslarının təlimatçıları tərəfindən təqdim edilir.
"Saxac Samadi" – "təbii tarazlıq və dinclik" deməkdir. Bu texnika vücudunuzun dərinliklərində rahat və xoş istirahəti təmin edir. Bu zaman biz daxilimizdə həmişə həqiqi təbiətimiz olan sakitliyi və sevinci tapırıq. Bu meditasiya vasitəsilə əldə olunan rahatlanma bizə yuxudan da dərin rahatlıq və dinclik bəxş edir. Bizim həyata baxışımız tamamilə müsbət tərəfə dəyişilir, stres azalır, orqanizmin qocalması ləngiyir, dincliyimiz artır və enerjimiz çoxalır.
"Saxac Samadi Meditasiya" kursları Bakıda tez-tez keçirilməsə də, bu kursu keçmək istəyirsinizsə, "Kursların cədvəli" bölməsindən məlumat ala bilərsiniz, eləcə də, iştirakınız haqqında qərarınızı qeyd edə bilərsiniz. Siz kursun təşkili barədə məlumatlandırılacaqsınız.
